タイミング

筋トレの効果を高めるためにプロテインを飲み始めたものの、「とりあえず運動後に飲んでいるけど、本当にこれで合っているのかな…」と不安に思う方もいるでしょう。実は、プロテインは飲むタイミングを少し意識するだけで、体への影響が大きく変わることがあります。あなたのトレーニング努力を無駄にしないためにも、最適な摂取タイミングを知ることがとても重要です。