太らないメニュー

この記事では、飲み会を「避けられない災害」ではなく「攻略可能なイベント」と捉え、科学的根拠に基づいた完全攻略法を3つのフェーズ（事前準備・当日戦略・翌日リカバリー）に分けて徹底解説します。もうあなたは、飲み会の予定に怯える必要はありません。この記事を武器に、付き合いもボディメイクも妥協しない、賢いトレーニーを目指しましょう。