成長期

「成長期に筋トレを始めたいけれど、身長への影響が心配…」と感じている方もいるでしょう。また、「どんな筋トレが成長に悪影響を与えるのか知りたい」という思いを抱えている方もいるかもしれません。成長期は身体が大きく変化する大切な時期であり、適切な運動は健康的な成長をサポートしますが、間違った筋トレは逆効果になることもあります。