ケトルベル

この記事では、「ケトルベルって何？」という基本から、ダンベルとの決定的な違い、驚くべきトレーニング効果、初心者が失敗しないための選び方（重さの基準）、そして最も代表的な種目である「ケトルベルスイング」の正しい使い方まで、完全網羅で徹底解説します。