ヒップリフト

ヒップリフトは、お尻を引き締めるために効果的なエクササイズであり、ヒップリフトを正しく行うことで、ヒップアップや腰痛予防、体幹の強化など多くのメリットを得られるでしょう。このエクササイズは特に、デスクワークが多い方や姿勢を改善したい方におすすめです。