ピリオダイゼーション

この記事では、なぜ停滞が起きるのかという科学的な理由から、その停滞を「100%打破する」ための最強の理論的武器――「ピリオダイゼーション（期分け）」について、初心者にも実践可能なレベルまで噛み砕いて徹底的に解説します。