リバースプッシュアップ

この記事では、ジムに通う時間がない忙しい30代会社員のために、自宅にある「椅子」ひとつでできる最強種目「リバースプッシュアップ」について解説します。ただし、この種目は効果が高い反面、やり方を間違えると肩を壊す危険な種目でもあります。