僧帽筋

「筋トレで僧帽筋を鍛えたいけど、正しい方法がわからなくて不安…」と悩んでいる方もいるでしょう。僧帽筋は背中の大部分を占める筋肉で、しっかりと鍛えることで背中全体の印象が大きく変わります。特に初心者の方にとっては、効果的な筋トレメニューを知ることが重要です。