内転筋

「内転筋のトレーニングをしたいけれど、どの器具を使えば効果的なのかな…」と悩んでいる方も多いでしょう。ジムに行っても、たくさんの器具が並んでいて、どれが内転筋に効くのか迷ってしまうこともありますよね。そこで、内転筋トレーニングの効果を最大化するために、ジムで使うべき器具について知っておくことが大切です。正しい器具を選ぶことで、効率よく筋力を鍛えられ、理想の体型に近づくことができます。