怪我

この記事は、「ジムで絶対に怪我をしたくない」と願うあなたのための「安全マニュアル」です。筋トレで起こりやすい怪我の原因から、それを100%回避するための5つの鉄則、そして万が一の時の初期対応まで、「怪我予防」に関する全ての知識を網羅します。正しい知識は、あなたを怪我から守る最強の鎧です。