注意点

「椎間板ヘルニアだけどジムで筋トレしても大丈夫かな…」と心配している方も多いでしょう。また、「筋トレがヘルニアを悪化させないか不安だな…」と感じている方もいるかもしれません。椎間板ヘルニアを抱えながらも、健康的な体を維持したいと思う気持ちは理解できます。そんなあなたに、ジムでの筋トレを通じて椎間板ヘルニアを克服するための方法をお伝えします。正しい知識を持って、適切なトレーニングを行えば、症状の改善や体力の向上が期待できます。