糖質制限

【究極の選択】「糖質制限」vs「脂質制限」。筋トレ民はどっちを選ぶべき？最短で脂肪を削ぎ落とす「正解」を完全解説

この記事では、両者のメカニズムを科学的に解剖し、メリット・デメリットを公平に比較。さらに、筋トレのパフォーマンスを最大化する視点や、停滞期を打破する「スイッチング」という上級テクニックまで網羅しました。

まだ「中途半端な糖質制限」してるの？トレーニーのための「正しいケトジェニック」導入マニュアル

この記事では、中途半端な糖質制限とは一線を画す、本物の「ケトジェニック」のメカニズムと、トレーニーのための黄金のPFCバランス、そしてケトーシス（脂肪燃焼モード）へ最速で移行するための具体的な食事戦略を徹底解説します。体のエネルギー回路を切り替え、脂肪がみるみる燃えていく感覚を体験してください。