継続

この記事では、なぜ多くの人がジム通いに挫折してしまうのか、その科学的・心理的な「理由」を解き明かし、あなたの「やる気（モチベーション）」に頼ることなく、ジム通いを「当たり前の習慣」に変えるための具体的なテクニックを徹底解説します。もう「三日坊主」で自分を嫌いになるのは終わりにしましょう。