美ボディライン

この記事は、そんな筋トレへの不安や誤解を抱える、全ての女性初心者のための「ジム筋トレ入門ガイド」です。なぜ女性はムキムキにならないのかという科学的な理由から、あなたの目的（ダイエット/美ボディライン）に合わせた具体的なマシントレーニングのメニュー、順番、やり方まで。もうジムで迷ったり、ランニングマシンに逃げたりする必要はありません。