習慣化

この記事では、根性論や精神論を一切排除し、最新の脳科学と心理学に基づいた「自動的に体が動いてしまう仕組み」を解説します。「頑張る」ことをやめれば、筋トレは驚くほど続くようになります。脳のメカニズムをハックして、理想の体と、自信に満ちた人生を手に入れましょう。