質

筋トレの成果は「脳」で決まる！重量や回数以上に重要な「マインドマッスルコネクション」の極意を徹底解説。スマホが筋肉を小さくする理由から、ゾーンに入るルーティン、解剖学的な意識法まで。プロの知見で、あなたの筋トレを劇的に変えます！