迷信

この記事では、多くの筋トレ民を惑わせ、効果的な体づくりを邪魔している代表的な「食事の迷信」ワースト5を取り上げ、最新の科学的知見に基づいて、その「嘘」と「ホント」を徹底的に斬っていきます！もう根拠のない情報に振り回されるのはやめましょう。