美容と健康 【今だけ公開】筋トレで風邪を防ぐ！プロテインの効果的な使い方と注意点
「筋トレを続けたいけれど、風邪をひいてしまったらどうしよう…」と心配になる方もいるでしょう。また、「プロテインを摂取しているけど、風邪の時には控えた方がいいのかな？」と悩むこともあるかもしれません。風邪をひいているときの筋トレやプロテインの摂取についての疑問は多くの方が抱える問題です。筋トレを続けながら健康を維持するためには、風邪を予防することが大切です。また、プロテインを効果的に活用することで、体調を整えつつ筋肉の維持や成長を促すことができます。