40代女性

筋トレを始めることで、基礎代謝が上がり、太りにくい体質になることが期待できます。また、筋力がつくことで日常生活が楽になり、ストレスの軽減にもつながります。自宅でできる筋トレは、特別な器具がなくても行えるため、忙しい方にもぴったりです。